나는 몇 살까지 살까? - 1,500명의 인생을 80년간 추적한 사상초유의 수명연구 프로젝트

저:하워드 S. 프리드먼
캘리포니아 대학 심리학 교수. 개인의 성격이 건강과 수명에 미치는 영향을 연구한 건강심리학 분야의 세계적인 권위자다. 30년간 교수로 재직하며 질병 경향성 성격disease-prone personality과 자가 치유적 성격에 대해 연구했다. 2008년 미국 심리과학협회Association for Psychological Science(APS)로부터 제임스 맥킨 카텔 펠로우James McKeen Cattell Fellow를 수상했으며, 그 외에도 건강심리학 분야에서의 공로를 인정받아 많은 상을 수상했다. 미국 선진과학협회American Association for the Advancement of Science(AAAS)의 펠로우로 선출되기도 했으며, 〈비언어 행위 저널Journal of Nonverbal Behavior〉의 에디터로 활동하며 개인의 카리스마가 건강증진과 리더십 트레이닝, 의학교육, 바이럴 마케팅에 미치는 영향에 관해 광범위하게 연구했다. 예일 대학을 졸업한 후 하버드 대학에서 박사학위를 받았고, 수많은 티칭 어워드를 수상했다.

저:레슬리 R. 마틴
라시에라 대학의 심리학 교수로 건강심리학을 가르치고 있다. 캘리포니아 주립대학을 졸업했으며, 공저자인 프리드먼 교수의 수명 장수 연구(lifespan longevity studies)의 핵심 멤버로 활동했다. 캘리포니아 대학의 연구교수이자, 로마 린다 대학 의과대학의 겸임교수이기도 하다. 의사와 환자 사이의 의사소통과 정서적 교류가 환자의 건강증진에 어떤 영향을 미치는지, 건강과 장수에 관한 사회심리학적 경로를 규명하는 연구를 해왔다.

역:최수진
한국외국어대학교 불어과를 졸업했다. 10여 년 동안 출판사에서 편집자로 지내면서 책을 편집하고 기획했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 기획과 번역을 하며 좋은 책을 소개하기 위해 노력하고 있다. 주요 역서로는《책들의 전쟁》이 있다.

술.담배 안 하고, 운동 열심히 하는 사람이 오래 산다고?
천만에! 무슨 짓을 해도, 오래 사는 사람은 따로 있다!

당신은 몇 살까지 살고 싶은가? 어떻게 해야 하루를 살더라도 더 건강하고, 더 의미 있게 살 수 있을까? 흔히들 하는 말, ‘살을 빼라’, ‘운동해라’, ‘술, 담배 끊어라’, ‘채소를 많이 먹어라’, ‘긍정적으로 생각해라’, …. 과연 그러면 건강해질까? 정말 오래 살 수 있을까? 1,500명의 인생을 탄생부터 죽음까지 80년 동안 추적한 사상초유의 인생연구 프로젝트, 터먼 프로젝트가 그 해답을 공개한다!
1921년 스탠퍼드 대학의 심리학 교수 루이스 터먼 박사는 1910년 전후에 태어난 소년소녀 1,500명을 선발해, 무려 80년 동안 이들이 어떤 삶을 살았고, 어떤 성격과 직업, 인생관을 가졌으며, 결혼이나 이혼을 했는지, 자녀는 몇 명인지, 얼마나 건강했는지, 그리고 결국엔 어떻게 생을 마감했는지 등등, 인생 전체를 총체적으로 추적하고, 분석했다.
터먼 박사의 후배 연구자들에게 이어진 이 기념비적인 연구는, 놀랍게도 우리가 가진 많은 상식과 통념들이 거의 대부분 근거가 없거나 완전히 틀렸다는 사실을 증명했으며, ‘정작 오래 사는 사람은 따로 있다’는 사실을 밝혀냈다. 과연 어떤 사람들이 더 오래 더 건강하게 살까? 이 책은 언뜻 건강과 수명에 관한 문제를 다루는 것처럼 보이지만, 실은 심리학적, 사회학적인 연구를 통해 ‘더 건강하고 의미 있는 인생’에 관한 ‘최적의 경로’를 파헤친다.


더 건강하고 의미 있는 인생을 탐구한 심리학계의 기념비적인 연구,
터먼 프로젝트가 알려주는 유니크한 인생레슨

《아웃라이어》,《티핑포인트》의 저자 말콤 글레드웰이 “너무도 중요하고, 대단히 매혹적인 책”이라고 극찬한 이 책은, 2011년 3월 미국에서 출간되자마자 <월스트리트 저널> 등 유력 매체들의 호평과 함께 아마존 독자들로부터 “매우 흥미롭고 유니크한 인생레슨”이라는 찬사를 한 몸에 받았다. 이 책의 저자들은 1900년대 초에 시작된 터먼 박사의 연구를 발전시켜 거의 한 세기 가까이 1,500명의 인생을 연구하면서, 다음과 같은 주제들에 대해 왜곡된 통념과 진실을 밝혀냈다.

- 여성은 이혼 후에 오히려 더 오래 잘 사는데, 왜 이혼한 남성은 빨리 죽을까?
- 스트레스를 더 많이 받는 CEO가, 왜 아랫사람보다 오래 살까?
- 수많은 자기계발서에서 설파하는 ‘긍정적인 생각’이 정말 건강에 이로울까?
- 과학자들이 비즈니스맨보다 오래 사는 이유는 뭘까?
- ‘죽음’이 아니라 ‘삶’을 이야기하는 사람들이 더 오래 산다?
- 아이들에게 부모의 이혼은 왜 부모의 죽음보다 더 해로울까?
- 100세 노인의 낙천성은 장수의 비결일까, 아니면 그저 장수의 결과일 뿐일까?
- 자살여부를 미리 예측할 수 있는 성격유형은 어떤 것일까?
- 똑같은 트라우마를 겪고도 더 빨리 회복하는 사람의 비밀은 무엇일까?
- 항상 웃음을 주는 코미디언들이 왜 아이러니하게도 빨리 죽을까?
- 뛰어노는 아이보다 공부벌레가 더 건강하다?

이 책에는 ‘살을 빼라’라든가, ‘담배를 끊어라’, ‘운동을 열심히 해라’와 같은 흔해 빠진 조언은 하나도 안 나온다. 의미 있는 인생을 사는 데는 그런 것보다 훨씬 더 중요한 게 있다는 것이 이 책의 포인트이기 때문이다.
저자들은 식습관, 운동량, 스트레스 같은 단편적인 요인들이 우리의 건강과 수명을 결정하는 것이 아니라는 점을 밝혀냈다. 한마디로, 브로콜리를 많이 먹고, 값비싼 건강검진을 받고, 조깅을 열심히 한다고 해서 오래 사는 것은 아니라는 얘기다.
오히려 건강과 직접적인 관련이 있을까 싶은 요소들, 즉 성격, 인간관계, 결혼과 이혼, 초등학교에 들어간 나이, 직업적 성취와 사회적 성공, 종교활동, 트라우마 경험 등이 훨씬 더 중요한 요소였다는 결론을 내렸다. 가령, 낙천적인 사람보다 걱정근심으로 전전긍긍하는 사람이 더 오래 살고, 파국론자들은 실제로 비명횡사하는 경우가 많았으며, 아무리 조깅을 열심히 해도 그 시간만큼 수명이 늘어나지는 않고(그러므로 괴로운 달리기보다는 차라리 그 시간에 인생을 더 즐기시라!), 스트레스를 아무리 많이 받아도 사회적으로 성공하면 노년까지 더 건강하게 살았다(CEO들이 더 오래 사는 이유).
이러한 연구 데이터들을 바탕으로, 이 책은 많은 사람들이 거쳐 간 ‘건강한 인생경로’를 흥미롭게 좇아가면서, 개개인의 삶에서 무언가를 선택해야 하는 순간 어떻게 해야 하는지, 어떤 성격을 가진 사람이 오래 사는지, 똑같은 환경에서도 왜 어떤 사람은 더 건강하게 잘 사는지 등, 심리학적 통찰이 빛나는 여러 지침들을 흥미진진하게 소개한다. ‘통념을 깨는 유쾌한 지식’에 목마른 독자들에게 매우 시의적절하고 유의미한 화두를 던져줄 것이다.