|
|
|
|
ÃßõÀÇ ±Û
¿ªÀÚ ¼¹®
¸Ó¸®¸»
½ÃÀÛÇÏ´Â ¸»: ¸¶À½Ã¬±èÀÌ Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ ¹Î°¨ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
1ºÎ¦¢Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀÇ Åä´ë
1Àå. Æ®¶ó¿ì¸¶´Â ¾îµð¿¡³ª ÀÖ´Ù: º¸ÀÌ´Â À¯Çü°ú º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â À¯Çü
2Àå. ¼ø°£À» ¸¶ÁÖÇÏ´Ù: ¸¶À½Ã¬±è°ú Æ®¶ó¿ì¸¶ ½ºÆ®·¹½º
3Àå. °ú°Å·ÎºÎÅÍ Á¶ÇüÇÏ´Ù: ¸¶À½Ã¬±è°ú Æ®¶ó¿ì¸¶ÀÇ °£·«ÇÑ ¿ª»ç
4Àå. Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ³ú¿Í ¸ö
2ºÎ¦¢Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ´Ù¼¸ ¿øÄ¢
5Àå. Çã¿ë¹üÀ§¿¡ ¸Ó¹«¸£±â: °¢¼ºÀÇ ¿ªÇÒ
6Àå. ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ÁöÁöÇϱâ À§ÇØ ÁÖÀǸ¦ µ¹¸®±â: µÎ·Á¿ò/ºÎµ¿ ¾Ç¼øȯ Áß´Ü
7Àå. ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» À¯ÁöÇ϶ó: Çظ®¿Í ÀÛ¾÷Çϱâ
8Àå. °ü°è¼º ¾È¿¡¼ ¼ö·ÃÇϱâ: »ýÁ¸ÀÚÀÇ ¾ÈÀü°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Áö¿øÇϱâ
9Àå. »çȸÀû ¸Æ¶ôÀ» ÀÌÇØÇϱâ: ´Ù¾ç¼ºÀ» °¡·ÎÁú·¯ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛ¾÷Çϱâ
¸ÎÀ½¸»: Æ®¶ó¿ì¸¶ÀÇ Ä¡À¯Àû Å»¹Ù²Þ
Âü°í¹®Çå
¹ÌÁÖ
ã¾Æº¸±â |
´õº¸±â |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
Àú:µ¥À̺ñµå A. Æ®·¼¸®ºì David A. Treleaven ¹Ú»ç´Â Æ®¶ó¿ì¸¶, ¸¶À½Ã¬±è, »çȸ Á¤ÀÇÀÇ ±³Â÷Á¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ±³À°ÀÚÀÌÀÚ Æ®¶ó¿ì¸¶ Àü¹®°¡ÀÌ´Ù. ºê¸®Æ¼½ÃÄ÷³ºñ¾Æ ´ëÇп¡¼ »ó´ã ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ¿´°í, Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÅëÇÕ ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 20³â µ¿¾È ¸¶À½Ã¬±èÀ» ¿¬±¸ÇØ ¿ÔÀ¸¸ç »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ º£ÀÌ Áö¿ª¿¡¼ °³ÀÎ »ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿ª:³ªÀÇÇö Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î ¿¹¼öº´¿ø¿¡ ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿©·¯ ±â¹ýÀ» Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Áø·á½Ç¿¡¼»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º´¿øÇб³¿Í ´ÙÇÐÁ¦ ÅëÇÕÁø·á µî ´Ù¾çÇÑ ÀÇ·á ÇöÀå¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â µ¥ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¿ª¼·Î ¡ºÀÚÇØ Ã»¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¿öÅ©ºÏ¡», ¡ºÀü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è Àڱ⿬¹Î °¡À̵åºÏ¡», ¡ºÃ»¼Ò³âÀ» À§ÇÑ Àڱ⿬¹Î¡» µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¸¶À½Ã¬±è Àڱ⿬¹Î(MSC) ±¹Á¦ÀÎÁõ ÁöµµÀÚ °úÁ¤ ¹× û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è Àڱ⿬¹Î(MSC-T) ±¹Á¦ÀÎÁõ ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ¿´´Ù. Çѱ¹Áßµ¶Á¤½ÅÀÇÇÐȸ, ´ëÇÑÁ¤¼ÀÎÁöÇൿÀÇÇÐȸ, ´ëÇѸí»óÀÇÇÐȸ, ¸Æ¶ôÇൿ°úÇבּ¸È¸¿¡¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿ª:À±Áö¾Ö Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î À»Áö´ëÇб³º´¿ø¿¡ ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ÁÖ·Î Çѱ¹ ÀÇ·á ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù°Å±â¹ÝÄ¡·á ¹× ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö¸¦ À§ÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶ ÃÊÁ¡Ä¡·á¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î ¡º¸í»ó°ú ÀÇÇС», ¿ª¼·Î ¡º³ëÃâÄ¡·áÀÇ Çõ½Å¡», ¡º¿Ü»óÈÄ ½ºÆ®·¹½ºÀå¾ÖÀÇ ¾²±â³ëÃâÄ¡·á¡» µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Çѱ¹Æ®¶ó¿ì¸¶½ºÆ®·¹½ºÇÐȸ, Çѱ¹Áßµ¶Á¤½ÅÀÇÇÐȸ, ´ëÇѸí»óÀÇÇÐȸ, ¸Æ¶ôÇൿ°úÇבּ¸È¸¿¡¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿ª:ÀÌ°¿í Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î °¿ø´ëÇб³º´¿ø¿¡¼ ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. 4.16 ¼¼¿ùÈ£ Âü»çÀÌÈÄ ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Àç³Á¤½ÅÀÇÇп¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù. Àú¼·Î ¡ºÀç³°ú Á¤½Å°Ç°¡», ¡º¸í»ó°ú ÀÇÇС», ¿ª¼·Î ¡º¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÁöµµÀÇ ½ÇÁ¦¡», ¡ºÀÚºñ°úÇÐ ÇÚµåºÏ¡» µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç »îÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ÀÎÁöÄ¡·á(MBCT-L) ±¹Á¦ÀÎÁõ ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ¿´´Ù. ´ëÇÑÁ¤¼ÀÎÁöÇൿÀÇÇÐȸ ÀÌ»çÀå°ú °¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ ±¤¿ªÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍÀåÀ» ¿ªÀÓÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç´Â ´ëÇѸí»óÀÇÇÐȸ ºÎȸÀåÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
|
´õº¸±â |
Ãâó : ¿¹½º24 |
|
Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è - µ¥À̺ñµå A. Æ®·¼¸®ºì ÁöÀ½, ³ªÀÇÇö.À±Áö¾Ö.ÀÌ°¿í ¿Å±è Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ´Ù¼¸ °¡Áö ÇÙ½É ¿øÄ¢À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¶À½Ã¬±èÀÇ °·ÂÇÑ ÀÌÁ¡À» È°¿ëÇϸé¼, ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ÀáÀçÀû À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡À̵å ÇØÁØ´Ù. |
´õº¸±â |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
|
|
|