|
|
|
|
ÃßõÀÇ ¸»
±èÀǽŠ| ½Å½Â°Ç | ÀÓ¿µºó | Á¤Èñ¿ø | Á¶¿µ¹Î
ÇÁ·Ñ·Î±×
1ºÎ
1Àå ±â³ª±ä °ÔÀÓ: ´À¸° Á×À½ÀÌ ¸¸¿¬ÇÑ ¼¼»ó¿¡¼ »ì¾Æ³²±â
´À¸° Á×À½ÀÌ ¼¼»óÀ» Áö¹èÇÒ ¶§ | Àå¼ö¶õ ¹«¾ùÀΰ¡: °Ç°¼ö¸íÀÇ Á߿伺 ÀÌÇØÇϱâ | »õ·Î¿î ÀÇÇÐÀÇ ¸ñÇ¥: »çÀü¿¡ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® °³ÀÔÇ϶ó | ¡°´ç½Å Á» Âð °Í °°¾Æ¡±: ÀÌ¹Ì ½ÃÀÛµÈ À§Çè | »çÀü ´ëÀÀ ÀÇÇÐÀÇ Èû
2Àå ÀÇÇÐ 3.0ÀÌ ¿Â´Ù: ¸¸¼º Áúȯ ½Ã´ë¸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃã ÀÇÇÐ
Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ »Ñ¸® ±íÀº °üÇà | ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù | ÀÇÇÐ 2.0 ½Ã´ëÀÇ ºû°ú ±×´Ã | ÀÇÇÐ 3.0À» ÇâÇÏ¿©: °³ÀÎ ¸ÂÃã ÀÇÇаú Á¤¹Ð ÀÇÇÐÀÇ »õ ½Ã´ë | ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¸¶Àεå¼ÂÀÇ ÁøÈ | ´ç½ÅÀÌ ´ç½Å ÀλýÀÇ ¼±ÀåÀÌ´Ù
3Àå ¸ñÇ¥, Àü·«, Àü¼ú: ¸¶Àεå¼Â°ú »ýÈ°½À°ü º¯È¸¦ À§ÇÑ ·Îµå¸Ê
´ç½ÅÀÇ ´Ù¸¥ ¹Ì·¡ ±×¸®±â | »îÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ ±ËÀû | Àü·«°ú Àü¼úÀÇ Â÷ÀÌ | ¿ì¸® Àü·«: ÀÎÁö, ½Åü, Á¤¼ ¾ÇÈ ´ÊÃß°í µÇµ¹¸®±â | ¿ì¸® Àü¼ú: ¿îµ¿, ¿µ¾ç, ¼ö¸é, Á¤¼ °Ç° °³¼±Çϱâ | Áõ°Å ±â¹Ý ÀÇÇп¡¼ Áõ°Å È°¿ë ÀÇÇÐÀ¸·Î | ´ç½Å¸¸ÀÇ Àå¼ö ¾ËÆÄ ÅõÀÚ¹ýÀ» ¸¶·ÃÇ϶ó
2ºÎ
4Àå ¹é¼¼ÀÎÀÇ ºñ¹Ð: ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ´õ °Ç°ÇØÁö´Â ºñ°á
¹ö¹ø À§½ºÅ°¿Í ½Ã°¡°¡ Àå¼öÀÇ ºñ°áÀ̶ó°í? | ¹é¼¼ÀÎ À¯ÀüÀÚÀÇ ÇýÅÃÀ» ¸ð¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î | ¹é¼¼ÀÎÀº 10~30³â ´õ °Ç°ÇÏ°í ´õ Àþ°Ô »ê´Ù | Àå¼ö À¯ÀüÀÚ°¡ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¾ø´Â ÀÌÀ¯ | °¡Àå À¯·ÂÇÑ Àå¼ö À¯ÀüÀÚ Èĺ¸ APOE, FOXO3 | ¹é¼¼ÀÎÀÇ ´Ü ÇÑ °¡Áö ºñ¹Ð, ȸº¹·Â
5Àå Àå¼ö¾àÀ» ã¾Æ¼: ´ú ¸Ô°í ´õ ¿À·¡ »ì°Ô ¸¸µå´Â ¾à¹°µé
À̽ºÅͼ¶¿¡¼ ¹ß°ßÇÑ Àå¼ö ¾à¹°, ¶óÆĸ¶À̽Š| Àå¼öÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¸Å°³ÀÚ, mTOR | Àå¼ö¸¦ º¸ÀåÇÑ´Ù´Â ´Ù¸¥ ¾à¹°Àº ¹ÏÀ» ¸¸ÇÒ±î | ¿µ¾ç½ÇÁ¶ ¾ø´Â ¿·® Á¦ÇÑ°ú ÀÚ°¡¼ÒÈÀÛ¿ëÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸® | ¶óÆĸ¶À̽ÅÀÇ °Ç° Àå¼ö È¿°ú °ËÁõ°ú Àå¾Ö¹°
6Àå ´ç´¢º´°ú ´ë»ç °Ç° À§±â: ¿À·¡µÈ À¯ÀüÀÚ´Â Çö´ë ½Ä´Ü¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î
»óÇÑ Çª¾Æ±×¶ó °°Àº °£°ú ¾î¶² À¯ÇິÀÇ ½ÃÀÛ | ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÇ ºñ¹Ð: °£ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀ̶ó°í °Ç°ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù | ºñ¸¸º¸´Ù ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¹®Á¦´Ù | Ç÷´ç Ç×»ó¼º À¯Áö¿Í Áö¹æ Èê·¯³ÑħÀÇ À§Ç輺 | ´ç´¢º´ÀÇ ºñ¹Ð: Àν¶¸° ³»¼ºÀº ¿Ö »ý±â°í ¾î¶² ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³±î | ¿ì¸® Á¶»óÀÇ »ýÁ¸À» µµ¿î À¯ÀüÀÚ°¡ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÑ´Ù | ´ë»ç ÀÌ»óÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£, Àν¶¸° ¼öÄ¡ Áõ°¡
7Àå ½ÉÀ庴ÀÌ ±Þ½ÀÇÒ ¶§: Áö±¸»ó¿¡¼ °¡Àå Ä¡¸íÀûÀÎ »ìÀθ¶¿¡ ¸Â¼±â
36¼¼ ³» µ¿¸ÆÀÇ ³ªÀÌ´Â 55¼¼¿´´Ù | ÃÖ¾ÇÀÇ Áúº´¿¡¼ »ì¾Æ³²´Â ¹ý | ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ½ÉÀ庴¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç | LDL ÀÔÀÚ°¡ ³ª»Û ÁøÂ¥ ¿äÀÎ, apoB | ´«¿¡ µå·¯³ªÁö ¾Ê´Â ½ÉÀ庴 À§Çè | °¡Àå Ä¡¸íÀûÀÎ ÁöÁú´Ü¹éÁú Lp(a) ¼öÄ¡ | ½ÉÇ÷°ü À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý | ÀúÀ§ÇèÀÎ »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø´Ù
8Àå ¾Ï, °í»ß Ç®¸° ¼¼Æ÷: ¾Ç¼º Á¾¾çÀ̶ó´Â »ìÀθ¶¿¡ ¸Â¼´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ý
ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾ÏÀ» ¿ÏÄ¡½ÃÄ×´Ù°í? | ¾ÏÀ» °ø·«ÇÏ´Â 3°¡Áö Çʼö Àü·« | ¾ÏÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ | ¾Ï Ä¡·áÀÇ ¾î·Á¿ò, ÀüÀ̼º | ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ ´ë»ç: ¹Ù¸£ºÎ¸£Å© È¿°ú | ºñ¸¸, ´ç´¢º´°ú ¾ÏÀÇ °ü°è | »õ·Î¿î Ä¡·á¹ý: ¾à¹° Ä¡·á¿Í ½Ä´Ü °áÇÕÇϱâ | ¸é¿ª¿ä¹ýÀÇ ¹ßÀü: Å°¸Þ¶ó Ç׿ø ¼ö¿ëü T¼¼Æ÷ | ¸é¿ª¿ä¹ý ±â¹Ý ¾à¹° Ä¡·á: ¸é¿ª°ü¹® ¾ïÁ¦Á¦ | ¸é¿ª¿ä¹ýÀÇ ÇöÀç¿Í ¹Ì·¡ | ÃÖ°íÀÇ ¹«±â, Á¶±â ¹ß°ß | °ÅÁþ ¾ç¼º ÆÇÁ¤À» ÇÇÇÏ´Â ¹ý | ´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¸î »ìºÎÅÍ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ±î | ¾×ü »ý°Ë ±â¼úÀÇ À¯¿ë¼º°ú °¡´É¼º
9Àå Ä¡¸Å, ±â¾ï°ú ÀÚ¾Æ »ó½Ç: ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ µî ½Å°æÅðÇ༺ Áúȯ À̱â´Â ¹ý
¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå Ä¡·áÇϱâ Èûµç º´, Ä¡¸Å | ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ | ½Å°æÅðÇ༺ ÁúȯÀ» ¿¡¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î | ÀÎÁö ¿¹ºñ ¿ë·®°ú ¿îµ¿ ¿¹ºñ ¿ë·® °®Ãß±â | ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷´Â ¶Ç ´Ù¸¥ À̷еé | APOE e4 À¯ÀüÀÚÀÇ °·ÂÇÑ ¿µÇâ·Â | Ä¡¸Å ¿¹¹æ °èȹ ¼¼¿ì±â | Ä¡¸Å¿¡ ¸Â¼´Â 4°¡Áö Àü·« ¿øÄ¢
3ºÎ
10Àå Àü¼úÀûÀ¸·Î »ç°íÇϱâ: Àڽſ¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¿øÄ¢À¸·Î ±âº» Ʋ ±¸ÃàÇÏ´Â ¹ý
Çö´ëº´¿¡´Â »õ·Î¿î Àü¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù | 5°¡Áö Àü¼ú ¿µ¿ª: ¿îµ¿, ¿µ.. |
´õº¸±â |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
Àú:ÇÇÅÍ ¾ÆƼ¾Æ ¼¼°èÀûÀÎ Àå¼ö ÀÇÇÐÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ ³ëÈ¿Í ¸¸¼º Áúȯ Àü¹®°¡ÀÎ ÀÇ»ç´Ù. ÀÇÇÐ 3.0ÀÇ ¿ø¸®¸¦ Àû¿ëÇØ Àå¼ö¿Í °Ç°¼ö¸íÀÇ È¹±âÀû ÁõÁøÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ÀÇ·á ½Ã¼³ÀÎ ¾ó¸® ¸ÞµðÄÃ(Early Medical)ÀÇ ¼³¸³ÀÚ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿µ¾ç, ½Åü È°µ¿, Àå¼ö °ü·Ã ÁÖÁ¦¸¦ ´Ù·ç´Â ºí·Î±× ¡´ÇÇÅ;ÆƼ¾Æ¿¥µð´åÄÄ(peterattiamd.com)¡µ°ú ¸ÅÁÖ ´Ù¾çÇÑ Àü¹®°¡¸¦ ÀÎÅͺäÇϸç Àå¼ö, ´ë»ç °Ç°, ÀÇÇÐ ¿¬±¸ µîÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ ´Ù·ç´Â Àαâ ÆÌij½ºÆ® ¡´µå¶óÀ̺ê(The Drive)¡µÀÇ ¿î¿µÀÚ´Ù. 1973³â ij³ª´Ù Åä·ÐÅä¿¡¼ ÀÌÁýÆ® À̹ÎÀÚ ºÎ¸ð¿¡°Ô¼ ž ÄýÁî´ëÇб³¿¡¼ ±â°è°øÇаú ÀÀ¿ë¼öÇÐÀ» Àü°øÇß´Ù. ½ºÅÄÆÛµå´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇØ ÀÇÇÐ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í 2001³âºÎÅÍ 2006³â±îÁö Á¸½ºÈ©Å²½ºº´¿ø¿¡¼ ÀϹݿܰú Àü°øÀÇ °úÁ¤À» ¹âÀ¸¸ç ¡®¿ÃÇØÀÇ ·¹Áö´øÆ®¡¯ µî ¿©·¯ »óÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) »êÇÏ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ(National Cancer Institute, NCI)¿¡¼ ¿Ü°ú Á¾¾çÇÐ Æç·Î·Î ±Ù¹«ÇÏ¸ç ¸é¿ª¿ä¹ý¿¡ ±Ù°ÅÇÑ Èæ»öÁ¾ ¿¬±¸¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇß´Ù. Àá½Ã ÄÁ¼³Æà ȸ»çÀÎ ¸ÅŲÁö¿¡ ÀÔ»çÇØ ±â¾÷ À§Çè ½Ç¹« ¹× ÇコÄÉ¾î ½Ç¹« ºÎ¼¿¡¼ ÀÏÇÏ´Ù ´Ù½Ã ÀÇ·á°è·Î º¹±ÍÇß´Ù. Å×µå¸Þµå(TEDMED) ¿¬»ç·Î Âü¿©ÇØ Àå¼ö¿Í °Ç°, À£´Ï½º¿¡ ´ëÇØ °¿¬ÇÏ°í, ÆÀ Æ丮½º(Tim Ferriss)ÀÇ ¡¶Å¸ÀÌźÀÇ µµ±¸µé(Tools of Titans)¡·¿¡ Á¶¾ðÀ» Á¦°øÇßÀ¸¸ç, ³»¼Å³Î Áö¿À±×·¡ÇÈ°ú µðÁî´Ï+ÀÇ 6ºÎÀÛ Àå¼ö ´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¡´Å©¸®½º Ç𽺿ö½º: ¸®¹ÌÆ®¸®½º(Limitless)¡µ¿¡ ÇÙ½É ¸àÅä·Î Ã⿬Çß´Ù. ÇöÀç ¹ÙÀÌ¿À±×·¡ÇÁ(Biograph)ÀÇ °øµ¿ ¼³¸³ÀÚÀÌÀÚ ÃÖ°íÀÇ·áÃ¥ÀÓÀÚ, ¾Ö½½·¹Æ½ ±×¸°½º(Athletic Greens)¿Í ¹®¿öÅ© ¹ÙÀÌ¿À»çÀ̾ð½º(Moonwalk Biosciences)ÀÇ °í¹®, ³ëÀÎÇаú »ý¸íÀÇÇÐ Àü¹® ÇмúÁö ¡¶¿¡ÀÌ¡(Aging)¡·ÀÇ ÆíÁýÀ§¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÈÞ¸ÕÄÚ(HumanCo), ÄÚ½ºÅ׸®³ª(Kosterina), LMNT, ¸ÅÁ÷ ½ºÇ¬ ½Ã¸®¾ó(Magic Spoon Cereal), ¸¶¿ìÀÌ ´©ÀÌ º£´Ï½¼(Maui Nui Venison), ¿À¿ì¶ó Çコ ¿ÀÀÌ(Oura Health Oy), ½´ÆÛij½ºÆ®(Supercast), ºñ¸£Å¸ Çコ(Virta Health), Á¦·Î(Zero), »ì·çÅ佴ƼÄýº(Salutoceuticals) µîÀÇ ÅõÀÚÀÚ´Ù. 2023³â °Ç°¼ö¸í ÁõÁø¹ý°ú ¸¸¼º Áúȯ ¿¹¹æ¹ýÀ» ´Ù·é ù Ã¥ ¡¶Áúº´ Çعæ(Outlive)¡·À» ºô ±âÆÛµå¿Í °øÀú·Î Ãâ°£ÇØ ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡·, ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ Á¾ÇÕ 1À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù.
Àú:ºô ±âÆÛÆ® ºô ±âÆÛµå´Â ƯÃâÇÑ ¿îµ¿¼±¼öµé°ú ÃÖ÷´Ü °Ç° °úÇп¡ ´ëÇÑ ±ÛÀ» ¾²´Â º£Å׶û ±âÀÚÀÌ´Ù. ¼ºÀå±âÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ¿ö½ÌÅÏ D.C.¿¡¼ º¸³½ µÚ, ´ëÇÐÀ» ¸¶Ä¡°í °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í Àü¼³ÀûÀΡ¸¿ö½ÌÅÏ ½ÃƼ ÆäÀÌÆÛ¡¹±âÀÚ°¡ µÇ¾î, ±Þ¿©·Î ¸ÆÁÖ¿Í ½Ò, ÄáÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌ¾î¼ Çʶóµ¨ÇǾƷΠ°ÅÁÖÁö¸¦ ¿Å°Ü¡¸Çʶóµ¨ÇǾơ¹Áö¿¡¼ ¸î ³â°£ ÀÏÇß´Ù. ±× µÚ I¦¡95 µµ·Î¸¦ µû¶ó ´õ ºÏÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ ´º¿åÀ¸·Î °¡¼¡¸¸à½º Àú³Î¡¹ÀÇ Æ¯ÁýºÎÀå, ±×¸®°í ÀÌ¾î¼ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¸ÚÁø Á÷¾÷¸íÀΡ®¹«ÀÓ¼Ò ÆíÁýÀÚ¡¯·Î ÀÏÇß´Ù. ¿À·§µ¿¾È ÆíÁýÀÚ·Î ÀÏÇÏ´ø¡¸¾Æ¿ô»çÀÌ´õ¡¹Áö¿¡ ÇÁ¸®·£¼·Î ±ÛÀ» ½Æ±â ½ÃÀÛÇØ,¡¸ ¹ÙÀÌ»çÀÌŬ¸µ¡¹,¡¸ ¿ÍÀ̾îµå¡¹,¡¸ ºí·ë¹ö±×¡¹,¡¸ ºñÁî´Ï½ºÀ§Å©¡¹,¡¸ ½½·¹ÀÌÆ®¡¹¸¦ ºñ·ÔÇØ¡¸º£½ºÆ® ¾Æ¸Þ¸®Ä ½ºÆ÷Ã÷¶óÀÌÆá¹°°Àº ´Ù¸¥ ¸Åü¿¡µµ ±ÛÀ» ±â°íÇß´Ù. ±×ÀÇ Ã¹ Àú¼ÀΡº·¹µð¾îµå¡»´Â 18¼¼±âÀÇ Å½Çè°¡ÀÌÀÚ ÀÛ°¡, ±â¾÷°¡¿¡ Çâ¶ô°¡ÀÎ Á¸ ·¹µð¾îµåÀÇ Àü±âÀÌ´Ù.
¿ª:ÀÌÇÑÀ½ ¼¿ï´ëÇб³¿¡¼ »ý¹°ÇÐÀ» °øºÎÇß°í, Àü¹®ÀûÀÎ °úÇÐ Áö½Ä°ú Àι®Àû »çÀ¯°¡ Á¶ÈµÈ ¹ø¿ªÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â °úÇÐ Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. Äɺó Ä̸®, ¸®Ã³µå µµÅ²½º, ¿¡µå¿öµå Àª½¼, ¸®Ã³µå Æ÷Ƽ, Á¦ÀÓ½º ¿Ó½¼ µî Àú¸íÇÑ °úÇÐÀÚÀÇ ´ëÇ¥ÀÛÀÌ ±×ÀÇ ¼ÕÀ» °ÅÃÆ´Ù. °úÇÐÀÇ ÇöÀçÀû È帧À» ¹ß ºü¸£°Ô Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ °úÇÐ Àü¹® Àú¼ú°¡·Îµµ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, û¼Ò³â ¹®ÇÐÀ» ¾´ ÀÛ°¡À̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡º¹Ù½ºÄ¿ºô°¡ÀÇ °³¿Í Ã߸® Á» Çϴ ģ±¸µé¡» ¡º»ý¸íÀÇ ¸¶¹ý»ç À¯ÀüÀÚ¡» ¡ºÃ»¼Ò³âÀ» À§ÇÑ Áö±¸ ¿Â³È ³íÀï¡» µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º¿ì¸®´Â ¿Ö ÀáÀ» ÀÚ¾ß Çұ ¡º³ëÈÀÇ Á¾¸»¡» ¡º»ý¸íÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡» ¡º¾î¶»°Ô Àΰ£°ú °øÁ¸ÇÏ´Â ÀΰøÁö´ÉÀ» ¸¸µé °ÍÀΰ¡¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
|
´õº¸±â |
Ãâó : ¿¹½º24 |
|
Áúº´ Çعæ - ÇÇÅÍ ¾ÆƼ¾Æ.ºô ±âÆÛµå ÁöÀ½, ÀÌÇÑÀ½ ¿Å±è Ãâ°£ 1ÁÖ ¸¸¿¡ 13¸¸ ºÎ, 12°³¿ù ¸¸¿¡ 150¸¸ ºÎ¸¦ µ¹ÆÄÇÏ¸ç ¾Æ¸¶Á¸°ú ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡· ¸ðµÎ¿¡¼ Á¾ÇÕ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¿¡ ¿À¸£´Â Àü·Ê°¡ µå¹® ±â·ÏÀ» ¼¼¿î ÈÁ¦ÀÛ, ÇÇÅÍ ¾ÆƼ¾Æ ¹Ú»çÀÇ ¡¶Áúº´ Çع桷ÀÌ ¸¶Ä§³» Çѱ¹¿¡ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¸Å°ÅÁø¡·ÀÇ Ç¥Çö´ë·Î ¡°ÆøÁÖÇÏ´Â(ŸÀÇ ÃßÁ¾À» ºÒÇãÇÏ´Â) º£½ºÆ®¼¿·¯¡±°¡ µÇ¾î Áö±Ýµµ ¾Æ¸¶Á¸°ú ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡·¿¡¼ 1³â ³Ñ°Ô º£½ºÆ®¼¿·¯ ÇàÁøÀ» À̾¸ç ¼¾¼¼À̼ÇÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù. |
´õº¸±â |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
|
|
|