üũ¹ëºê A to Z
979118689...
30,000¿ø
1ÇгâÀ» À§ÇÑ µ¿½Ã
978893190...
6,300¿ø
ºê·¹ÀÎÆ÷±×
978894754...
15,300¿ø
ÇѱÛÅ·Á¦ÀÓ½º¼º°æ Å«±ÛÀÚ¼º°æ
979116727...
48,600¿ø
âÀǷ°úÇÐ ¼¼ÆäÀ̵å 2F ¹°¸®ÇÐ
979119298...
17,100¿ø
ȯÀ²ÀÇ ÀÌÇØ¿Í ¿¹Ãø
979118532...
22,500¿ø
ÃνºÅ°Ã³·³ »ý°¢ÇÏ´Â ¹ý
978899080...
12,150¿ø
9788964940747 12,294
°¡Å縯 ½ÅÀÚ´Â ¿Ö ±Ý¿äÀÏ¿¡ ¹°°í±â¸¦ ¸Ô´Â°¡ - ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ ÀüÅë°ú ÀÏ»ó

°¡Å縯 ½ÅÀÚ´Â ¿Ö ±Ý¿äÀÏ¿¡ ¹°°í±â¸¦ ¸Ô´Â°¡ - ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ ÀüÅë°ú ÀÏ»ó

¸¶ÀÌŬ P. Æú¸® ÁöÀ½, ÀÌâÈÆ ¿Å±è
º¸´©½º
2012³â 07¿ù 03ÀÏ Ãâ°£ Á¤°¡ 12,000¿ø ÆäÀÌÁö 312 Page

¸Ó¸®¸»

PART¥° ´ÞÄÞÇÑ Àλý
chapter 1 ½Ã°£ ¸¸µé±â - ±³È² ±×·¹°í¸®¿À 13¼¼¿Í ´Þ·Â
chapter 2 ÈÞÀÏ°ú ÃàÁ¦ - ÇÛ·¯À©¿¡¼­ Ãß¼ö°¨»çÀý±îÁö
chapter 3 ¿¹ÀÇ¿Í ½Ä»ç ¿¹Àý - ¾Ë°í º¸¸é °æ°ÇÇÑ ¸», ¡®±Â¹ÙÀÌ¡¯
chapter 4 ¸ÔÀ»°Å¸®¿Í ¸¶½Ç °Å¸® - À§½ºÅ°´Â »ý¸í¼ö

PART ¥± Áñ°Å¿î Àλý
chapter 5 °ÇÃà°ú ¿¹¼ú - ¿ì¶Ò ¼ÚÀº Á¾Å¾Àº Á¾±³ÀÇ ¼Õ°¡¶ô
chapter 6 À½¾Ç°ú ¿¬±Ø - µµ¹Ì´©½ºÀÇ µµ, ·¹¼Ò³ª·¹ÀÇ ·¹, ¹Ì¶óÀÇ ¹Ì
chapter 7 ½ºÆ÷Ã÷¿Í ³îÀÌ - ¡°Ä¡Æ¼¿ì½º, Æ÷¸£Æ¼¿ì½º, ¾ËƼ¿ì½º¡±

PART ¥² Áö½ÄÀÇ ³ª¹«
chapter 8 ²É°ú ½Ä¹° - ÂѰܳ­ ÇÏ¿ÍÀÇ ´«¹°, Èò³ª¸®²É
chapter 9 °ïÃæ, µ¿¹° ±×¸®°í ±× ¹ÛÀÇ ÀÚ¿¬Çö»ó - ¼º ºñÅäÀÇ Ãã
chapter 10 °úÇÐ - ¼ºÁ÷ÀÚ ÄÚÆ丣´ÏÄí½º¿Í »çÁ¦ ¸àµ¨
chapter 11 ¹ß¸íÇ° - ¼ºÀÎ ÆÇÅ»·¹¿Â°ú º£³×Ä¡¾Æ ¹ÙÁö
chapter 12 ±³À°°ú ¹Ì½Å - ¿ì¸®¸¦ ¾ÏÈæ±â¿¡¼­ »©³½ ´ç»çÀÚ

PART ¥³ ±¹°¡¿Í Á¤Ä¡
chapter 13 ½Å¼¼°èÀÇ Àå¼Òµé - ´º¿å ¼ÓÀÇ Á¦ÀÓ½º 2¼¼
chapter 14 ±¹°¡¿Í ÁÖÀÇ »ó¡ - ÇÁ¶û½ºÀÇ »ï»ö±â
chapter 15 ¹ý - °¡Å縯ÀÇ ¾ç½É, ½Ä¹ÎÁÖÀÇ¿Í ½Î¿ì´Ù

PART ¥´ ´Ü¾îÀÇ ±â¿ø
chapter 16 ¸», ¸», ¸» - ¼º ¾Æ¿ì±¸½ºÆ¼³ëÀÇ °í¹é°ú ¡º°í¹é·Ï¡»
chapter 17 ¼º°æ¿¡ ³ª¿À´Â À̸§°ú °ü¿ëÇ¥Çö - ¿¡µ§ÀÇ µ¿ÂÊ, ³ò¶¥À¸·Î

Âü°í¼­Àû

´õº¸±â
Ãâó : ¾Ë¶óµò 
³»¿ëÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
īǪġ³ë¿¡¼­ À¯ÅäÇǾÆ, ÄÄÇ»ÅÍ ¾ð¾î±îÁö
¹®¸í»ç¿¡ ´ã±ä ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ ÀüÅë°ú ÀÏ»ó


19¼¼±â ½ºÀ§½ºÀÇ ¹®È­»ç°¡ÀÎ ¾ßÄÚÇÁ ºÎ¸£Å©Çϸ£Æ®´Â ¸íÀú ¡º¼¼°è ¿ª»çÀÇ °üÂû¡»¿¡¼­ Àηù ¿ª»ç¸¦ Ãßµ¿ÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö ÀáÀç·ÂÀ¸·Î ¡®±¹°¡, ¹®È­, Á¾±³¡¯¸¦ ²ÅÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. µÇÇ®À̵Ǵ °Í, Ç×»ó ÀÖ´Â °Í, ÀüÇüÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î¼­ ¿ª»ç ¾È¿¡¼­ ²÷ÀÓ¾øÀÌ °üÂûµÇ¸ç ±âŸ ¸¹Àº °ÍµéÀ» ±ÔÁ¤ÇÏ´Â ¼¼ ¿ä¼ÒÀÇ Á¶ÇÕÀ» ÅëÇØ Àηù ¿ª»ç¸¦ ÀÌÇØÇÏ·Á Çß´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò¸¦ ÅëÇÑ ¿ª»ç °üÂûÀ̶ó´Â ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ¿µ¹Ì À¯·´À» Æ÷ÇÔÇÑ ¼­±¸ ¹®¸íÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥¿¡ Á¾±³¸¦ Á߽ɿ¡ µÐ Ž»öµµ ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇϸ®¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
±â½Ç ·Î¸¶Á¦±¹ ÀÌÈÄ ´ëºÎºÐÀÇ ¼­±¸±Ç ±¹°¡´Â ±×¸®½ºµµ±³¸¦ ±¹±³·Î »ï¾Ò°í, ¿À·§µ¿¾È Á¾±³°¡ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ Ã¤ ¹®È­¿Í ±¹°¡¶ó´Â ¿ä¼Ò¸¦ Á¦¾àÇÏ´ø ½Ã±â¸¦ °ÅÃÄ ¿Ô´Ù. ÇöÀç Á¸ÀçÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀÌ °ú°ÅÀÇ °á°úÀ̸ç ÃÑÇÕÀ̶ó°í º»´Ù¸é, Áö³­ 2õ ³â µ¿¾È °¡Å縯ÀÇ °­·ÂÇÑ ¿µÇâ·Â ¾Æ·¡¿¡¼­ ¿ª»ç¸¦ ¸¸µé¾î¿Â À¯·´°ú ±× ÈļÕÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¹ÌÀÇ ¹®È­ ±¸¼®±¸¼®¿¡´Â °¡Å縯ÀÌ ³²±ä ÈçÀûµé - Á¾±³Àû ÀüÅë, °ü·Ê, ¿ª»ç µî - ÀÌ °í½º¶õÈ÷ ³²¾Æ ÀÖÀ» °³¿¬¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù. ¼­¾ç¹®¸íÀ» Çü¼º½ÃŲ º»ÁúÀû Ãßµ¿·Â°ú ±× ¿µÇâÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë±â À§Çؼ­¶óµµ °¡Å縯Àº ¼­¾ç»ç¿¡¼­ °áÄÚ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Å°¿öµåÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¡º°¡Å縯 ½ÅÀÚ´Â ¿Ö ±Ý¿äÀÏ¿¡ ¹°°í±â¸¦ ¸Ô´Â°¡¡»´Â ¾î¿øÇÐÀû Ž»öÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÀÔÁõÇØ°£ Ã¥ÀÌ´Ù. ÁöÀºÀÌ´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ºÐ¾ß, Áï ÈçÇÑ Àλ縻°ú ¸ÔÀ»°Å¸®, °ÇÃà°ú ¹Ì¼ú, À½¾Ç°ú ¿¬±Ø, ½ºÆ÷Ã÷, ¹®ÇÐ, µ¿½Ä¹°ÇÐ, ±³À°°ú ¹Ì½Å, ¹ý°ú Á¤Ä¡Àû ¿ä¼Ò, ¿©·¯ ±¹°¡ÀÇ µµ½Ã¿Í ±¹±âÀÇ À̸§°ú »ó¡µé, °ü¿ëÀûÀ¸·Î ¾²ÀÌ´Â ´Ü¾î¿Í Ç¥Çö¹ý¿¡ À̸£´Â ´Ùä·Î¿î ¾îÈÖµéÀ» ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Ã¤ÁýÇÏ¿© ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î Áý´ë¼ºÇß´Ù.

½ÅÀº Àΰ£À» âÁ¶Çß°í,
°¡Å縯Àº Àΰ£ÀÇ »îÀ» âÁ¶Çß´Ù


ÀúÀÚ°¡ °Åħ¾øÀÌ ½ñ¾Æ³»´Â Áö½ÄÀÇ È­¼öºÐÀ» µû¶ó°¡´Ù º¸¸é, ¿ì¸®°¡ ¹«ÀǽÄÁß¿¡ °¡Å縯ÀÇ ÁöÀû¡¤¹®È­Àû À¯»ê°ú ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ¸¶ÁÖÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ³î¶ó°Ô µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾ÆÁÖ Ä£¼÷ÇÑ ¸Ô°Å¸®ÀÎ ¡®µ§Çª¶ó¡¯¸¦ º¸ÀÚ. Æ¢±èÀ» ¶æÇÏ´Â ÀÌ ÀϺ»¾î°¡ °¡Å縯 ÃàÀÏÀÎ »ç°è´ëÀç¿Í °ü°èÀÖ°í, »ç°èÀýÀ» ¶æÇÏ´Â ¡®ÄâÅ丣 ÅÛÆ÷¶ó¡¯¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â ÀÌ´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù. 16¼¼±â ÀϺ»¿¡ »ì°í ÀÖ´ø °¡Å縯 ¼ºÁ÷ÀÚµéÀÌ ´ç½Ã À°½ÄÀ» ±ÝÇÏ´ø ÃàÀÏ¿¡ °í±â ´ë½Å Çػ깰À» Æ¢°Ü ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ µ¥¼­ ±â¿øÇÑ µ§Çª¶ó´Â ¿À´Ã³¯ ÀϺ»À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â À½½ÄÀÌ µÇ¾ú´Ù.
¿îµ¿±â±¸ ¡®´ýº§¡¯Àº ¾î¶²°¡? ´ýº§Àº ±³È¸¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â Á¾, Áï º¡¾î¸® Á¾(dumb bell)À¸·Î Á¾ Ä¡´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´ø °ü½À¿¡¼­ ³ª¿Â ¸»ÀÌ´Ù. ¾Çº¸ÀÇ À½°è¸¦ ¡®µµ·¹¹ÌÆļֶó½Ã¡¯·Î Àд ¹æ½Äµµ <¿ìÆ® Äù¾ÈÆ® ¶ô½Ã½º>¶ó´Â Âù°¡ÀÇ °¢ ÀýÀÌ CÁ¶ÀÇ ¿ÂÀ½°è¿¡¼­ ÇÑ À½¾¿ ¿Ã¶ó°£´Ù´Â »ç½Ç¿¡¼­ Âø¾ÈµÇ¾î ¸¸µé¾îÁø °ÍÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î ´ëÇÐ Á¹¾÷½Ä ¶§ Âø¿ëÇÏ´Â Çлç¸ð¿Í °¡¿îÀº Áß¼¼ °¡Å縯 ¼ºÁ÷ÀÚÀÇ ÀüÅë¿¡¼­ À¯·¡ÇØ 19¼¼±â ¹Ì±¹¿¡¼­ ÀüÇüÈ­µÈ °ÍÀÌ´Ù.
°¡Å縯Àº ¼Ò¼ÒÇÑ ÀÏ»óÀÇ ¹®È­¿Í Àü·Ê»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹®ÀûÀÎ Çй®°ú ÀÌ·Ðü°è¿¡µµ ÀλóÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. Áöµ¿¼³À» ÁÖâÇÑ ÄÚÆ丣´ÏÄí½º´Â ¼ºÁ÷ÀÚÀÌÀÚ ±³È¸¹ý Àü¹®°¡¿´°í, °¡Å縯 ÁöµµÀÚµéÀº ±×¸¦ ¹°½É¾ç¸éÀ¸·Î Áö¿øÇß´Ù. ¡º°¡Å縯 ½ÅÀÚ´Â ¿Ö ±Ý¿äÀÏ¿¡ ¹°°í±â¸¦ ¸Ô´Â°¡¡»´Â °¡Å縯ÀÌ °úÇÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼¼¼Ó Çй®ÀÇ ¹ßÀüÀ» ¹æÇØÇß´Ù´Â ¼¼°£ÀÇ »Ñ¸® ±íÀº ¿ÀÇØ¿Í ºÒ½Å¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À¯ÀüÇаú ÁöÁøÇÐ, ÃþÀ§ÇÐ, Ç×°øÇÐ, ¹«¼±Åë½Å°ú ÅÚ·¹ºñÀü µî ¼ö¸¹Àº À̷аú ¹ß¸íµéÀÌ °¡Å縯 ÀλçµéÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ºñ¾àÀûÀÎ ¹ßÀüÀ» ÀÌ·ç¾úÀ½À» »õ»ï Àϱú¿öÁØ´Ù.
´Ü¾îÀÇ ±â¿ø ¼Ó¿¡ ¼Ó¼ÓµéÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °¡Å縯ÀÇ ¿ª»ç¿Í ÀüÅëÀ» ã¾Æ°¡´Â ÀÌ ÁöÀû ¿©ÇàÀÇ ±æ À§¿¡¼­, ¶ÇÇÑ ¿ì¸®´Â ¼­¾çÀεéÀÇ ¹®È­¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÜÃʵéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡º°¡Å縯 ½ÅÀÚ´Â ¿Ö ±Ý¿äÀÏ¿¡ ¹°°í±â¸¦ ¸Ô´Â°¡¡»¸¦ ÅëÇØ Ä«ÇªÄ¡³ë¶ó´Â ¿ìÀ¯°¡ µé¾î°£ ºÎµå·¯¿î °¥»ö Ä¿ÇÇ°¡ ¾î¶»°Ô »ý°Ü³µ´ÂÁö, »ç¼øÀý À½½ÄÀ̾ú´ø ÇÁ·¹Ã¿ÀÌ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ¹Ì½ÄÃ౸¸¦ º¸¸é¼­ ¸Ô´Â °úÀÚ°¡ µÇ¾ú´ÂÁö, »õÅ©¶ó¸àÅä ½ÃÀÇ À̸§ÀÌ °¡Å縯°ú ¾î¶² °ü·ÃÀÌ ÀÖ´ÂÁö, °¢ ³ª¶óÀÇ ±¹±â¿¡ ´ã±ä »ó¡µéÀÌ ¹«½¼ Àǹ̸¦ Ç°°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÆľÇÇØ°¡´Ù º¸¸é ¼­±¸ ¹®È­ÀÇ ±ÙÀú¿¡ °¡Å縯À̶ó´Â °Å´ëÇÑ ¹°ÁٱⰡ µµµµÇÏ°Ô È帣°í ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°Ô µÈ´Ù.

21¼¼±â¿¡µµ »ì¾Æ ¼û ½¬´Â °¡Å縯ÀÇ À§´ëÇÑ À¯»ê
áÔ¿¡¼­ á¡À» Àç¹ß°ßÇÏ´Ù


ÀúÀÚ´Â ´Ü¼øÇÑ ¾îÈÖ ¸ðÀ¸±â¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ¹®È­»ç, ¹Ì¼ú»ç, °úÇлç, À½¾Ç»ç, ¼¼¼Ó»ç µî °¢ ºÐ¾ßÀÇ ¹æ´ëÇÑ ¿ª»ç Áö½ÄÀ» ´Ü¾îÀÇ ±âÃÊÀûÀÎ Àǹ̿¡ µ¡ºÙ¿©°¡¸ç °¢°¢ÀÇ ´ÜÆíÀû Áö½ÄµéÀÌ ¡®°¡Å縯¡¯À̶ó´Â ÇϳªÀÇ °Å´ëÇÑ Àǹ̸Á ¾È¿¡ ¹­¿© ÀÖÀ½À» dzºÎÇÑ »ç·Ê¸¦ Á¦½ÃÇØ°¡¸ç º¸¿©ÁØ´Ù. ´Ü¾îÀÇ ±â¿øÀ» »ìÇÇ´Â °¡¿îµ¥ ÀÏ»óÀÇ ¹ü¼ÓÇÔ¿¡ °¡Å縯ÀÌ ÀüÇØÁØ ¼º½º·¯¿î Á¤½Å°ú ¿ª»ç°¡ ±êµé¾î ÀÖÀ½À» Àϱú¿öÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼­±¸ ¹®¸í ¾È¿¡ ¸í¹éÇÏ°íµµ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î °¡Å縯ÀÇ À¯»êµéÀÌ Á¸ÀçÇÔÀ» ¸íÄèÇÏ°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù.
21¼¼±â´Â È®½ÇÈ÷ ¼º(á¡)º¸´Ù ¼Ó(áÔ)ÀÌ ¿ìÀ§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ½Ã´ë, »ó´ëÀûÀ¸·Î ÈξÀ ¼¼¼ÓÈ­µÈ ½Ã´ëÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸®ÀÇ ¿ª»ç¿Í Á¸Àç°¡ »çȸ¹®È­ÀÇ Åë½ÃÀû ÅðÀû¹°ÀÇ »ê¹°À̸ç, ƯÈ÷ ¼­±¸ÀÇ ±×°Í ¾È¿¡´Â Á¾±³¶ó´Â °­´ëÇÑ ¿ä¼Ò°¡ Á߽ɿ¡ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Â ¿ª»çÀû »ç½ÇÀ» »ó±â½ÃŲ´Ù.
Á¤Ä¡¿¡¼­ °æÁ¦, »çȸ, ¹®È­ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ °æ°è¸¦ ³Ñ³ªµé¸ç ƯÁ¤ ´Ü¾î¿¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Â ´ÙÃþÀû Àǹ̸¦ ÃßÀûÇس½ ¡º°¡Å縯 ½ÅÀÚ´Â ¿Ö ±Ý¿äÀÏ¿¡ ¹°°í±â¸¦ ¸Ô´Â°¡¡»´Â Á¾±³¸¦ ¶°³ª¼­ µ¶ÀÚµéÀÇ ¼ø¼öÇÑ Àι®ÇÐÀû È£±â½ÉÀ» ÀÚ±ØÇϱ⿡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ±×¸®°í ´õ ³ª¾Æ°¡¼­ ÁöÀºÀÌÀÇ ¸»Ã³·³ °¡Å縯 ½ÅÀÚ¿Í ÀÏ¹Ý µ¶ÀÚ ¸ðµÎ¿¡°Ô ¡°±×¸®½ºµµ±³°¡ ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ³»º¸ÀÎ ¼º»ç¿Í ÀºÃÑÀÌ ÀÏ»ó¿¡ Åõ¿µµÇ¾î ÀÖÀ½¡±À» Áö°¢ÇÏ°í µÇµ¹¾Æº¸°Ô ÇÏ´Â ÁÁÀº °è±â¸¦ Á¦°øÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
´õº¸±â
Ãâó : ¾Ë¶óµò 
9788964940747
6,300¿ø
³ë¶õºÏ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ã °¡¸§·Î 255-21(2Â÷Ǫ¸£Áö¿À½ÃƼ) 1452È£ ¸ð¹ÙÀϹöÀü
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ 203-02-92535 ÀÎÁ¾ÀÏ ½Å°í¹øÈ£ Á¦ 2015-¼¼Á¾-0075È£ E-mail dlsjong@naver.com 010-2865-2225
COPYRIGHT(c) noranbook.net All rights Reserved.