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들어가는 말
이 책과 알콩달콩 사귀는 법
제1장 환상특급 첫 번째 달
내 꿈을 찾아서 이름표 붙이기!
당신의 꿈은 무엇인가요?
꿈꾸는 사람은 세상도 꿈꾸게 합니다
누가 꿈을 꿀까요?
우리가 꿈꾸며 사는 이유는?
꿈 기억해내기
골동품이 된 어릴 적 꿈
꿈에 이름표를 붙이자
무럭무럭 꿈 성장 단계
제2장 상큼발랄 두 번째 달
‘아니오’의 땅
꿈꾸고 살아오지 못한 이유와 변명들
튀지 말고 살지 그래, 두려움과 부정관념
이제나…저제나…, 미루기즘과 완벽주의
내 안의 안티 세력, 저항심과 관성
시시콜콜 수다쟁이, 자아비판가
말 안 듣는 개구쟁이, 내면의 아이들
투덜이들의 천국, 불만의 섬
부러움의 돌연변이?, 질투와 경쟁
‘아니오의 땅’ 탈출비법
제3장 소중한 세 번째 달
‘예스’의 세상
세상의 절대 정답, 사랑
내가 직접 한다, 자발적 의지
있는 그대로의 나, 자기 인정
꿈의 영양 주사, 에너지
영원한 내편, 셀프 서포터즈, 스승, 멘토
꿈의 아지트 짓기
내 안의 숨바꼭질, 경이로움을 자유롭게 풀어놓는 용기
제4장 꿋꿋의지 네 번째 달
‘마이크로 무브먼트’로 창조적인 꿈 이루기
마이크로 무브먼트란 무엇인가요?
마이크로 무브먼트의 예
마이크로 무브먼트 성공스토리와 장애물
마이크로 무브먼트 연습과 진행 과정
마이크로 무브먼트 바퀴
마이크로 무브먼트 파트너
제5장 멋들어진 다섯 번째 달
창조적인 꿈들을 지원해주는 시스템
내 꿈 이루기의 도우미, 친구와 가족
낯선 이들에게 도움 요청하고 내 꿈 만들기 프로젝트에 초대해보기
창조적인 드림팀과 함께하기
내 스폰서는 바로 나, 자기 자신 지원하기
내 마음 속 꿈틀이, 누가, 무엇이 나를 자극하는가
제6장 탁월한 여섯째 달
꿈에 정성을 쏟고 꾸준히 움직이게 만들기
창조적인 꿈을 열심히 이뤄보겠다고 굳게 다짐했나요?
시간과 창조적인 꿈 사이의 애증관계
작은 움직임, 마이크로 무브먼트로 창조적인 꿈을 계속 움직이기
눈에 쏙 들어오는 요점정리
달리 보면, 변화가 보인다
제7장 훌륭한 일곱 번째 달
자극을 주는 꿈 이야기들과 ‘창조적인 꿈’, 그리고 ‘꿈꾸며 사는 사람들’
내 창조적인 꿈들과 지금까지 깨달은 것
알렉스, 작가
발, 표현 예술 테라피스트
바네사, 학생
창조적인 꿈을 찾아 나선 마음이 통하는 영혼들
창조적인 꿈에 대한 질문
당신만의 페이지
제8장 무아지경 여덟 번째 달
창조적인 꿈을 꾸며 살기
못 말리는 2인조, 두려움과 상실감
더 많은 것들을 완벽하지 않게, ‘서투르기’
할 테면 해 보라지, 반항하기와 불복종하기
어디에도 쓸 데 없는, 죄의식
연습해보면 득이 되기도 하는, 실패
이것도 버릇이다, 좌절감
성질 급해 손해 보는, 조바심
흐르는 대로 천천히, 너무 애쓰지 말기
제9장 영양공급 아홉 번째 달
창조적인 꿈과 나에게 영양공급하기
자신과 자신의 꿈에 원활하게 영양공급이 되고 있다고 느낄 때는 언제인가요?
영양공급 경험담과 유쾌한 에피소드
평범한 일상 속에서 영양제 찾기
창조적인 꿈은 잘 지내고 있나요?
창조적인 꿈(들)을 꾸는 도중 옴짝달싹 못하게 된다면?
꿈의 스타일과 페이스
당신과 당신의 창조적인 꿈은 무엇이 필요한가요?
제10장 무한질주 열 번째 달
당신과 당신의 꿈이 지금 당장 필요로 하는 것
당신의 창조적인 꿈이 나아갈 방향은?
꿈의 7가지 발전 단계
꿈들은 최종 목적지 어떻게 도달할까요?
평가를 거듭할 수록 빛나는 꿈!
꿈이 자라난 생생 체험담
포기도 미덕이다, 꿈 그만두기와 잠시 연기하기
당신을 이끌어주는 꿈들
세상은 이루어진 꿈들이 복작대는 전시장!
제11장 에너지 충만 열한 번째 달
창조적인 꿈을 경영하고 키워내기
난 꿈 주식회사의 CEO!
나의 꿈, 사크 캠프의 성장
꿈 경영을 위한 태스크 포스, 경영 전문팀
돈도 벌면 금상첨화, 마케팅
성공의 부분 집합, 두려움과 외로움
나보다 훌쩍 더 커버린 나의 꿈
꿈의 성장을 위해 반드시 체크할 것
꿈 정지기 dream stopper 구닥다리 사고방식
꿈 시동기 dream starter 파릇파릇한 생각들
Q&A 묻고 답하기, 창조적인 꿈들에 관한 모든 것
제12장 애정듬뿍 열두 번째 달
창조적인 꿈 속에서 멋지게 성공적으로 살기
멋지고 성공적인 당신!
당신은 변덕쟁이?
듬뿍듬뿍 퍼주기
도우미가 된 창조적인 꿈
창조적인 꿈의 생일 파티 열기
축하축하! 기특한 내 꿈들!
내 성공을 세상과 나누기
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| 출처 : 알라딘 |
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꿈은 무엇인가, 왜 꿈을 가져야 하는가, 꿈을 꾸며 사는 삶은 무엇인가,
어떻게 꿈을 이룰 것인가, 우리들은 왜 꿈꿔온 일을 하며 살아야 하는가?
SARK는 말합니다. 우리들 모두는 꿈 꿀 자격이 있고, 꿈꿔온 일을 하고 살 자유가 있다고 말입니다. 그리고 강조합니다. “꿈을 이루기 위해 필요한 건 당신 자신뿐이라고….” Your dreams need YOU to make them real. 우리의 작은 마음 하나만 바꿔먹으면, 세상살이가 한결 행복해지고 희망으로 가득해질 것이라고 말입니다. “하고 싶은 일을, 꿈꿔온 일을 하라!”고 미국 전역을 돌며 강의하고, 10여 권의 저서를 통해 인간 내면의 창조력과 영감을 일깨워준 SARK가 17년 간의 노하우를 집대성한 책입니다. 그녀는 꿈을 꾸며 사는 삶을 축복하고, 꿈을 가지고 있음에 감사하고, 그 꿈을 이룰 수 있도록 12단계의 프로그램을 고안했습니다. 미국 전역에 돌풍을 일으킨 꿈 이루기 운동, ‘Micromovement : 마이크로 무브먼트’를 중심으로 꿈을 이루고 싶은 모든 사람들에게 희망을 제시할, 사크의 ‘꿈 이루기 프로젝트’에 당신을 초대합니다. 12단계의 꿈 이루기 프로젝트를 12개월에 수행하든, 12주든, 12일이든 상관없습니다. 사크는 이 책을 대할 때, 나의 꿈을 이뤄줄 파트너나 꿈 방향등 처럼 대하라고 말합니다. 그만큼 꿈을 이루는 데 실용적인 도움을 주는 책입니다. 당신 안의 소중한 꿈을 찾아내고, 그 꿈을 이뤄가기 위해 당신이 해야 할 모든 것이 여기 있습니다.
사크가 제안하는 마이크로 무브먼트 Micromovement는 아주 아주 조그마한 움직임입니다. 꿈을 이루기 위해 내딛는 작은 발걸음인데요, 5초나 5분 정도가 소요되는 꿈 이루기 운동입니다. 이를테면 소설을 쓰고 싶은 꿈을 이루기 위해서 처음 수행할 마이크로 무브먼트는 컴퓨터에 “내 소설”이라는 폴더를 만들고, 다음은 서점에 가서 “글쓰기”에 관한 책을 사보고, 다음으로는 “소설 쓰기 커뮤니티”에 가입하고, 동지애를 느끼고…, 이런 식의 작디작은 마이크로 무브먼트가 쌓이고 쌓이면 꿈을 향한 우리의 발걸음에는 가속이 붙는다는 사크의 이론입니다. 작지만 강한 마이크로 무브먼트 수십 개, 수백 개를 실천하다보면 결국 꿈을 이룬 나를 만나게 된다는 거죠.
자, 이렇게 작지만 강한 마이크로 무브먼트에 동참해 꿈꿔온 일을 하고 살자고요.
<꿈을 이뤄주는 자기주문법>은 이런 꿈 이야기들로 가득합니다.
꿈 이야기 풀어내기, 꿈을 막는 것들 그리고 꿈을 활성화하는 것들 리스트 업 하기(꿈 정지기 VS 꿈 시동기), 마이크로 무브먼트 계획표 짜기, 꿈을 이뤄가는 데 필요한 지원 시스템 구축하기, 꿈 설문지 작성하기, 꿈을 방해하는 방해꾼들 다루기, 꿈 영양제 복용하기, 꿈 발전 7단계에 따른 꿈 성장기 작성하기, 꿈으로 돈을 만드는 경영 마인드 배우기, 나 그리고 모든 사람들의 꿈 탄생과 꿈 성장에 감사하고 축하하기.
<꿈을 이뤄주는 자기주문법>은 우리들 모두가 꿈을 꾸도록, 그 꿈을 이루도록 만들어주는 살아 움직이는 꿈지기들을 위한 ‘꿈 이루고 살기 실용전략서’입니다.
[꿈을 이뤄주는 자기주문법 : 실천편] 블로그를 점령하다
꿈꾸는 사람들을 위한 꿈캠프 http://blog.naver.com/dreamingcamp
도서기획출판 M&K에서는 꿈꾸는 삶, 그리고 꿈을 이루려 노력하는 삶을 사는 한국의 모든 ‘꿈지기’들을 위해 커뮤니티를 만들었습니다. 꿈에 있어서만은 자극과 영감, 창조력 가득한 커뮤니티가 될 것입니다.
- 나만의 꿈 이야기를 풀어놓고, 조언도 듣고, 축하도 받으세요.
- 다른 사람들의 꿈 인터뷰와 꿈 성공담을 보고, 무한한 자극을 받을 수 있어요.
- 꿈을 이루기 위한 사크의 제안처럼, 꿈 커뮤니티와 꿈 파트너를 적극적으로 찾으세요.
- 마찬가지로 꿈을 위한 자신만의 팀을 만들 수도 있고 팀원을 찾을 수도 있겠죠?
- ‘마이크로 무브먼트’ 계획표를 다운받아 나만의 꿈 이루기 대작전인 마이크로 무브먼트 플랜을 세우고, 공개해보세요.
- 다양한 분야의 꿈을 이룬 전문가들이 제공하는 정보와 조언을 얻을 수 있어요.
- 우리 커뮤니티에서는 정기적으로 꿈 캠프를 떠날 예정인데요, 커뮤니티 열혈 활동가들의 캠프 참가 신청을 받습니다. 이미 꿈을 이룬 전문가들과, 이제 시작이지만 멋들어진 꿈지기들과 오프라인 꿈 캠프 떠나봅시다!
- 이밖에도 『꿈을 이뤄주는 자기주문법』에 나오는 모든 이야기들을 만나보실 수 있으며, 꿈을 이뤄가는 데 도움이 되는 사크의 주문들을 실행해 볼 수 있는 코너들을 만들었습니다. |
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| 출처 : 알라딘 |
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