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기초이론
플라잉요가의 효과
주의사항
의학적 금기사항
얼라이먼트
기본원칙
해먹관리 및 보관방법
어시스턴트
핸즈온
수업 시 필수 멘트
강사 지침
트랩설명 및 특별사항
긴급상황에 대한 대처방법
포즈와 시퀀스
플라잉 백 랩
플라잉 업 워드 롤 락 그립 프럼 비하인드
플라잉 푸시 그립
플라잉 프론트 벨트 랩
플라잉 범 랩
플라잉 니트 랩, 앵클 트랩
플라잉 더블 니트 랩
플라잉 더블 앵클 트랩
플라잉 리버스 앵클 트랩, 리버스 더블 앵클 트랩
플라잉 파우치 랩
플라잉 부티 랩
플라잉 백 벨트 랩
플라잉 인 워드 롤 푸시 그립
플라잉 업 워드 롤 그립
플라잉 리버스 그립
플라잉 아웃워드 랩 리버스 그립
플라잉 더블 리스트 랩
플라잉 프레이어 랩
플라잉 후디니 랩
플라잉 홀터 랩
플라잉 백 벨트 프레이어 랩
플라잉 벨리 랩
수업 만들기
포즈와 플로우
참고용 멘트 |
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전문가를 위한 플라잉요가 교과서 - 김도연 지음 |
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